يُقام تحدي دبي للياقة 2026 من يوم السبت 31 أكتوبر حتى يوم الأحد 29 نوفمبر. وهذه هي النسخة العاشرة من المبادرة التي تدعو السكان والزوار إلى ممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني يومياً لمدة 30 يوماً. وقد أكّد المكتب الإعلامي لحكومة دبي هذه المواعيد في أغسطس، فيما تتولى دائرة الاقتصاد والسياحة في دبي ومجلس دبي الرياضي تنظيم البرنامج.
وتعود الفعاليات الرئيسية المجانية الأربع في هذه النسخة الاستثنائية:
- دبي رايد 2026 يفتتح الشهر يوم الأحد 1 نوفمبر.
- فعالية دبي للتجديف وقوفاً تُقام في حتا يومي 7 و8 نوفمبر.
- دبي رن 2026 يعود إلى شارع الشيخ زايد يوم الأحد 22 نوفمبر.
- دبي يوغا تختتم التحدي في حديقة زعبيل في اليوم الأخير، 29 نوفمبر.
أطلق المبادرة عام 2017 سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع. ووفقاً لإعلان دائرة الاقتصاد والسياحة عن النسخة العاشرة، شارك أكثر من 16 مليون شخص في النسخ التسع الأولى.
مواعيد تحدي دبي للياقة 2026
يبدأ تحدي دبي للياقة 2026 يوم سبت وينتهي يوم أحد، لذلك تضم فترة الثلاثين يوماً خمس عطلات أسبوعية كاملة. وهذا مهم لأن الفعاليات الرئيسية الأربع كلها تُقام في عطلات نهاية الأسبوع، وهو الوقت الذي يمكن فيه إغلاق شارع الشيخ زايد أمام حركة المرور بأقل تأثير على المتنقلين.
كما تنطلق المبادرة مع بداية موسم الطقس الألطف في دبي، حين تعود التمارين في الهواء الطلق ممكنة بعد الصيف. وللعائلات التي تنظّم وقتها بين المدرسة والعمل، هذه هي مواعيد تحدي دبي للياقة التي يُنصح بتدوينها من الآن:
| التاريخ | الفعالية | الموقع |
|---|---|---|
| السبت 31 أكتوبر | انطلاق التحدي | جميع أنحاء المدينة |
| الأحد 1 نوفمبر | دبي رايد | شارع الشيخ زايد ووسط مدينة دبي |
| السبت والأحد 7 و8 نوفمبر | دبي للتجديف وقوفاً | سد حتا |
| الأحد 22 نوفمبر | دبي رن | شارع الشيخ زايد ووسط مدينة دبي |
| الأحد 29 نوفمبر | دبي يوغا واليوم الختامي | حديقة زعبيل |
ولم ينشر المنظمون بعد المواعيد اليومية لقرى اللياقة ولا الجدول الكامل للحصص، وعادةً ما تصدر هذه التفاصيل في أكتوبر قبيل الانطلاق.
ماذا يشمل التحدي على مدى 30 يوماً؟
الفكرة الأساسية بسيطة: 30 دقيقة من النشاط يومياً لمدة 30 يوماً متتالية، وتُعرف باسم تحدي 30×30. وأي نشاط يُحتسب، سواء كان مشياً في المساء أو جلسة في النادي الرياضي أو سباحة أو مباراة بادل أو حصة جماعية. والمشاركة مجانية ومتاحة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة.
ويبني برنامج تحدي دبي للياقة 2026 ثلاث طبقات حول هذا الهدف اليومي:
- أربع فعاليات رئيسية: دبي رايد، ودبي للتجديف وقوفاً، ودبي رن، ودبي يوغا، والمشاركة فيها كلها مجانية.
- قرى اللياقة: مواقع كبيرة في الهواء الطلق تضم حصصاً مجانية وملاعب رياضية ومناطق للعائلات طوال الشهر.
- مراكز اللياقة: مواقع أصغر داخل الأحياء تقدّم تمارين بإشراف مدربين وبالقرب من المنازل.
وقد توسعت شبكة المراكز بشكل مطّرد، إذ يقول المنظمون إن عددها ارتفع من 11 مركزاً عام 2019 إلى 30 مركزاً بحلول عام 2025. كما أعلنت دائرة الاقتصاد والسياحة أن النسخة العاشرة ستستخدم أدوات رقمية جديدة للتواصل مع المشاركين، لكنها لم توضح بعد طبيعة هذه الأدوات.
مواعيد دبي رن ودبي رايد
من بين جميع مواعيد تحدي دبي للياقة، تستقطب فعاليتا الطريق الحشود الأكبر، وتقعان في طرفي الشهر. وكلتاهما مجانية ومتاحة لجميع المستويات، وتتطلب التسجيل المسبق.
دبي رايد 2026: الأحد 1 نوفمبر
في اليوم الثاني من التحدي، يحوّل دبي رايد 2026 شارع الشيخ زايد إلى مسار لركوب الدراجات خالٍ من السيارات. ويختار المشاركون بين مسارين:
- مسار شارع الشيخ زايد بطول 12 كم: يمر بمتحف المستقبل وقناة دبي المائية وبرج خليفة ودبي أوبرا.
- مسار عائلي بطول 4 كم: حلقة مستوية حول وسط مدينة دبي.
والفعالية جولة وليست سباقاً. ويحضر المشاركون دراجاتهم الخاصة، وكانت الخوذة إلزامية في النسخ السابقة. ومن المتوقع أن تنطلق الجولة في السادسة صباحاً. وفي عام 2024 سجّل 37,130 شخصاً للمشاركة فيها.
دبي رن 2026: الأحد 22 نوفمبر
يعود دبي رن 2026 إلى شارع الشيخ زايد بعد ثلاثة أسابيع، ويمكن للعدّائين والهواة والمشاة اختيار أحد مسارين:
- مسار بطول 5 كم: يعبر وسط مدينة دبي ويناسب العائلات والمشاركين لأول مرة.
- مسار بطول 10 كم: يبدأ وينتهي في شارع الشيخ زايد.
وتكون الانطلاقة في السادسة والنصف صباحاً. وقد نمت الفعالية بشكل كبير منذ انطلاقها عام 2019، إذ استقطبت نسخة 2025 أكثر من 307 آلاف مشارك، بحسب المكتب الإعلامي لحكومة دبي.
دبي للتجديف وقوفاً ودبي يوغا
بين فعاليتي الطريق، تعود فعالية دبي للتجديف وقوفاً إلى سد حتا يومي 7 و8 نوفمبر، مع تجديف مجاني لجميع المستويات. وتختتم دبي يوغا الشهر بجلسة جماعية عند الغروب في حديقة زعبيل يوم 29 نوفمبر.
وعلى السائقين التخطيط مسبقاً ليومي فعاليتي الطريق. فعادةً ما تنشر هيئة الطرق والمواصلات مواعيد الإغلاق قبل كل فعالية بأيام قليلة. وفي نسخة دبي رن 2025، بدأت إغلاقات الطرق حول شارع الشيخ زايد في الثامنة من مساء السبت السابق للفعالية، ومن المرجح اعتماد ترتيبات مماثلة عشية الفعاليتين هذا العام.
حصص اللياقة المجانية ومواقعها
تُقام معظم الحصص المجانية في قرى اللياقة. ففي عام 2025، عملت ثلاث قرى طوال شهر نوفمبر في كايت بيتش وحديقة زعبيل وحديقة الورقاء، وقدّمت كل شيء من التدريب الوظيفي والملاكمة إلى الدراجات الثابتة والبادل والملاعب متعددة الرياضات. وأضاف ثلاثون مركزاً مجتمعياً للياقة تمارين بإشراف مدربين في الأحياء في مختلف أنحاء المدينة.
ولم تُؤكَّد مواقع 2026 بعد. وإذا عاد كايت بيتش ليستضيف إحدى القرى، فسيكون الموقع الأبرز بطبيعة الحال، فهو يُعد من أفضل شواطئ دبي لمحبي النشاط، بما يضمه من مضمار للجري ومناطق للتمارين ورياضات مائية على الشاطئ.
كما وضعت النسخ السابقة مراكز للياقة داخل وجهات ترفيهية كبرى. ففي عام 2024، ضمت قائمة المراكز سيتي ووك ومدينة إكسبو دبي والقرية العالمية. وتفتح القرية العالمية في موسمها الحادي والثلاثين أبوابها في 14 أكتوبر، لكن المنظمين لم يعلنوا بعد ما إذا كانت ستستضيف مركزاً هذا العام.
كيفية التسجيل والاستعداد
تتم المشاركة في تحدي دبي للياقة 2026 على خطوتين.
- التسجيل في التحدي الرئيسي. يتم التسجيل عبر الموقع الرسمي لتحدي دبي للياقة أو تطبيقه. والتسجيل مجاني، ويتيح لك تلقي تحديثات المبادرة على مدى 30 يوماً.
- التسجيل بشكل منفصل في كل فعالية رئيسية ترغب في المشاركة فيها. لم يكن التسجيل في دبي رن 2026 ودبي رايد 2026 قد فُتح حتى أواخر سبتمبر. وفي السنوات السابقة، فُتح التسجيل في أكتوبر، قبل كل فعالية ببضعة أسابيع.
والتسجيل المسبق إلزامي، ولا يُقبل التسجيل في يوم الفعالية. ويحصل المسجلون على رمز استجابة سريعة، استُخدم في النسخ السابقة لاستلام رقم المشاركة من قرية اللياقة في حديقة زعبيل قبل الفعالية.
ومع بقاء نحو خمسة أسابيع، تساعدك الخطوات التالية على الاستعداد:
- ابدأ الآن. خمسة أسابيع كافية للانتقال من المشي أو ركوب الدراجة لمسافات قصيرة إلى جري 5 كم أو ركوب 12 كم براحة.
- تدرّب باكراً. قد يبقى الطقس حاراً في صباحات أواخر أكتوبر، لذلك تدرّب في أوقات قريبة من مواعيد الانطلاق عند الفجر.
- خطّط لتنقلاتك. تُغلق الطرق حول مناطق الانطلاق صباح الفعاليات، لذا تبقى وسائل النقل العام، وخاصة مترو دبي، الخيار الأسهل عادةً.
- افحص دراجتك. تحقق من الإطارات والمكابح وتأكد من أن الخوذة مناسبة لك قبل دبي رايد.
- دوّن مواعيد تحدي دبي للياقة في تقويمك، وتابع القنوات الرسمية لمعرفة مواعيد استلام أرقام المشاركة.
أما الإعلانات المرتقبة التالية فهي مواقع قرى اللياقة لعام 2026، وفتح باب التسجيل في الفعاليات، وجدول إغلاق الطرق الذي ستعلنه هيئة الطرق والمواصلات ليومي 1 و22 نوفمبر.
لمزيد من التفاصيل حول الفعاليات الرياضية وأخبار اللياقة في دبي، تابعوا قسم الرياضة في دبي برس.